Saviez-vous que les boules chinoises sont une excellente option pour renforcer le plancher pelvien chez la femme ? En effet, ces petites sphères sont conçues pour exercer les muscles de la zone vaginale, ce qui entraîne une amélioration de l'incontinence urinaire, un contrôle musculaire lors des rapports sexuels et une récupération plus rapide après l'accouchement.
Types de boules chinoises
Si vous souhaitez essayer les boules chinoises, il est important que vous connaissiez les différents types qui existent.
- Il y a tout d'abord les boules chinoises simples, constitués de deux sphères reliées par une corde. Ces boules sont insérées dans le vagin et maintenues en place par la contraction des muscles du plancher pelvien.
- Un autre type sont doubles boules chinoises, constitués de quatre sphères reliées par une corde. Ces ballons sont idéaux pour les femmes qui ont déjà renforcé leur plancher pelvien et qui recherchent un plus grand défi.
- Les Boules chinoises avec vibration Ils constituent une autre option, car en plus de faire travailler les muscles du plancher pelvien, ils offrent une sensation agréable grâce à leur vibration.
- Enfin, il y a aussi balles lestées chinoises, qui sont idéaux pour les femmes qui ont un plancher pelvien très affaibli. Ces balles, ayant un poids plus important, nécessitent une plus grande contraction musculaire pour les maintenir en place.
Maintenant que vous connaissez les différents types de boules chinoises, il est important que vous sachiez comment les utiliser. Pour commencer, il est conseillé de commencer avec des boules chinoises simples et, une fois que vous avez renforcé votre plancher pelvien, de passer à des boules chinoises plus lourdes ou vibrantes.
Recommandation d'utilisation des boules chinoises
N'oubliez pas qu'il est important de nettoyer les boules chinoises avant et après leur utilisation, et d'utiliser du lubrifiant pour faciliter leur introduction dans le vagin.
Conclusions
En résumé, les boules chinoises sont une excellente option pour renforcer le plancher pelvien chez la femme. Il existe différents types de boules chinoises, des plus simples aux plus avancées, et il est important de les utiliser correctement pour obtenir les meilleurs résultats. N'attendez plus et essayez les boules chinoises pour renforcer votre plancher pelvien !