¿Sabías que las bolas chinas son una excelente opción para fortalecer el suelo pélvico en mujeres? Esto se debe a que estas pequeñas esferas están diseñadas para ejercitar los músculos de la zona vaginal, lo que se traduce en una mejora en la incontinencia urinaria, el control de los músculos al momento de tener relaciones sexuales y una recuperación más rápida después del parto.
Tipos de bolas chinas
Si estás interesada en probar las bolas chinas, es importante que conozcas los diferentes tipos que existen.
- En primer lugar, están las bolas chinas simples, que constan de dos esferas unidas por un cordón. Estas bolas se introducen en la vagina y se mantienen en su lugar gracias a la contracción de los músculos del suelo pélvico.
- Otro tipo son las bolas chinas dobles, que constan de cuatro esferas unidas por un cordón. Estas bolas son ideales para aquellas mujeres que ya han fortalecido su suelo pélvico y buscan un mayor desafío.
- Las bolas chinas con vibración son otra opción, ya que además de ejercitar los músculos del suelo pélvico, ofrecen una sensación placentera gracias a su vibración.
- Por último, también existen las bolas chinas con peso, que son ideales para aquellas mujeres que tienen un suelo pélvico muy debilitado. Estas bolas, al tener un peso mayor, requieren de una mayor contracción muscular para mantenerlas en su lugar.
Ahora que conoces los diferentes tipos de bolas chinas, es importante que sepas cómo utilizarlas. Para empezar, es recomendable comenzar con bolas chinas simples y, una vez que hayas fortalecido tu suelo pélvico, pasar a bolas chinas más pesadas o con vibración.
Recomendación de uso de las bolas chinas
Recuerda que es importante limpiar las bolas chinas antes y después de utilizarlas, y utilizar lubricante para facilitar su introducción en la vagina.
Conclusiones
En resumen, las bolas chinas son una excelente opción para fortalecer el suelo pélvico en mujeres. Existen diferentes tipos de bolas chinas, desde las más simples hasta las más avanzadas, y es importante utilizarlas de forma adecuada para obtener los mejores resultados. ¡No esperes más y prueba las bolas chinas para fortalecer tu suelo pélvico!