Wussten Sie, dass chinesische Bälle eine hervorragende Möglichkeit sind, den Beckenboden bei Frauen zu stärken? Denn diese kleinen Kugeln sollen die Muskeln im Vaginalbereich trainieren, was zu einer Verbesserung der Harninkontinenz, der Muskelkontrolle beim Sex und einer schnelleren Genesung nach der Geburt führt.
Arten chinesischer Bälle
Wenn Sie daran interessiert sind, chinesische Bälle auszuprobieren, ist es wichtig, dass Sie die verschiedenen Arten kennen, die es gibt.
- Da sind zunächst einmal die einfache chinesische Bälle, die aus zwei Kugeln bestehen, die durch eine Schnur verbunden sind. Diese Kugeln werden in die Vagina eingeführt und durch die Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur an Ort und Stelle gehalten.
- Ein anderer Typ sind Doppelte chinesische Bälle, die aus vier Kugeln bestehen, die durch eine Schnur verbunden sind. Diese Bälle sind ideal für Frauen, die ihren Beckenboden bereits gestärkt haben und eine größere Herausforderung suchen.
- Die Chinesische Bälle mit Vibration Sie sind eine weitere Option, da sie neben dem Training der Beckenbodenmuskulatur durch ihre Vibration ein angenehmes Gefühl vermitteln.
- Schließlich gibt es auch Chinesische Gewichtsbälle, die ideal für Frauen sind, die einen sehr geschwächten Beckenboden haben. Da diese Bälle ein höheres Gewicht haben, ist eine stärkere Muskelkontraktion erforderlich, um sie an Ort und Stelle zu halten.
Nachdem Sie nun die verschiedenen Arten chinesischer Bälle kennen, ist es wichtig, dass Sie wissen, wie man sie verwendet. Zunächst empfiehlt es sich, mit einfachen chinesischen Bällen zu beginnen und, sobald Sie Ihren Beckenboden gestärkt haben, zu schwereren oder vibrierenden chinesischen Bällen überzugehen.
Empfehlung zur Verwendung chinesischer Bälle
Denken Sie daran, dass es wichtig ist, die chinesischen Kugeln vor und nach der Verwendung zu reinigen und Gleitmittel zu verwenden, um das Einführen in die Vagina zu erleichtern.
Schlussfolgerungen
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass chinesische Bälle eine hervorragende Option zur Stärkung des Beckenbodens bei Frauen sind. Es gibt verschiedene Arten chinesischer Bälle, von den einfachsten bis zu den fortgeschrittensten, und es ist wichtig, sie richtig zu verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Warten Sie nicht länger und probieren Sie chinesische Bälle zur Stärkung Ihres Beckenbodens!